- 主题:如果真的想要健康，建议大家都减肥
这涉及到这么一个问题：什么是快乐。
20，30岁的时候我觉得胡吃海喝是快活。
现在低血脂正常血糖值就是快活。看到那些数字就开心。
【 在 XiaChuan ( ) 的大作中提到: 】
: 如果不快乐，活那么久又有什么用？
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: 我自己虽然不会胡吃海塞，但我也支持这些人的生活方式
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嗯，各自做各自快乐的事
【 在 XiaChuan ( ) 的大作中提到: 】
: 不同人的快乐是不一样的
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: 【 在 miller 的大作中提到: 】
: : 这涉及到这么一个问题：什么是快乐。
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野生三文鱼很瘦的，没什么脂肪。
比如100克sockeye只有7克脂肪
【 在 withfei (活在当下) 的大作中提到: 】
: 蛋白质来说，鸡蛋比较好
: 三文鱼的脂肪含量偏高，偶尔吃挺好的，天天吃可能脂肪嘌呤都太高了
: 【 在 smilewind 的大作中提到: 】
: : 请教下，鸡蛋和三文鱼等比起来，算是优质蛋白么？
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我年轻的时候胖，奔五就开始就瘦了。
只要管住口舌之欲，控制身材是轻而易举。
【 在 smilewind (数览) 的大作中提到: 】
: 22以下对中年人来说已经是挺好的身材了
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: 很多人受基因影响，年龄大了身材管理难度飞速上涨
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我上次在海里钓了10几条，家里其他人不爱吃，我吃了好久。
【 在 withfei (活在当下) 的大作中提到: 】
: 是好东西，可以吃，没问题
: 我从没反对过吃这个，两三百一斤能把它当做蛋白质脂肪补充的人家确实也不多
: 【 在 miller 的大作中提到: 】
: : 野生三文鱼很瘦的，没什么脂肪。
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美国。太平洋这边钓的。
【 在 withfei (活在当下) 的大作中提到: 】
: 你在哪？北欧？
: 国内的海里没有三文鱼吧？
: 【 在 miller 的大作中提到: 】
: : 我上次在海里钓了10几条，家里其他人不爱吃，我吃了好久。
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厉害，保持
【 在 choice67 (choice67) 的大作中提到: 】
: 最近健康减肥,少糖少油,多膳食纤维,减少主食,增加运动量,两个多月减了30G, 腰围从102降到86,血压从90∽140降到了80～110 ,计脂肪肝已经没了. 精力比之前好了. 补充一下,166减到136斤
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30的时候减肥减下来不注意就反弹回去了，当时只是一笑了之。
现在年纪大了体重减下来那是不再愿意也不会让体重反弹了。
【 在 withfei (活在当下) 的大作中提到: 】
: 有些东西远离不了，最后拼的还是身体素质和抵抗力
: 胖到一定程度，一定时间，一定是影响健康的
: 尤其到了中老年，哪个专家也不会说肥胖的中老年是健康的
: 其实大家都知道怎么健康，但就是不愿意为之付出努力，病到不行了就想着去医院保命了，但那会生命还有质量吗？
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水果含纤维素的健康得很。 天然的糖吃点没事，少吃添加糖就行。
【 在 dodaddy (dodaddy) 的大作中提到: 】
: 一直觉得水果并不健康。
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我的意思是少吃人工添加糖就行。
【 在 dodaddy (dodaddy) 的大作中提到: 】
: 纤维素不如蔬菜啊，糖大部分都是天然的
: 【 在 miller 的大作中提到: 】
: : 水果含纤维素的健康得很。 天然的糖吃点没事，少吃添加糖就行。
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