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|版面-五十知天命(Tooooold)|
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主题:如果真的想要健康,建议大家都减肥
68楼
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xg0632
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2023-01-12 12:56:13
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佩服。也是五十来岁?
【 在 choice67 的大作中提到: 】
: 最近健康减肥,少糖少油,多膳食纤维,减少主食,增加运动量,两个多月减了30G, 腰围从102降到86,血压从90∽140降到了80~110 ,计脂肪肝已经没了. 精力比之前好了. 补充一下,166减到136斤
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FROM 117.136.0.*
69楼
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xg0632
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2023-01-12 12:56:45
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看了几乎所有跟帖,只能说懒人太多。
【 在 withfei 的大作中提到: 】
: 女的BMI控制在21以内,男的BMI控制在22以内
: 肥胖是万病之源,四高之源,80%以上死亡都是相关的
: 女的腰围别超2尺4,男的腰围别超过2尺6
: ...................
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FROM 117.136.0.*
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