- 主题:吃保健品的时间问题
补钙或者镁或者锌
是不是应该餐后三小时吃比较好？
毕竟吃正餐的时候会有肉，铁会影响前面这些元素的吸收？
钙片最好晚上或者睡前吃吗？
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钙镁锌，每天分别补多少？补完之后有没有什么不一样的感觉？
【 在 lichi 的大作中提到: 】
: 补钙或者镁或者锌
: 是不是应该餐后三小时吃比较好？
: 毕竟吃正餐的时候会有肉，铁会影响前面这些元素的吸收？
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很多营养素需要随餐吃，空腹吸收率低。锌还要避开牛奶还有啥忘了。总之，要具体元素具体分析，分别按说明服用，很麻烦……
【 在 lichi 的大作中提到: 】
: 补钙或者镁或者锌
: 是不是应该餐后三小时吃比较好？
: 毕竟吃正餐的时候会有肉，铁会影响前面这些元素的吸收？
: 钙片最好晚上或者睡前吃吗？
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最近才开始吃，想提高点抵抗力
没什么特殊感觉，除了吃钙片感觉胃不舒服
【 在 goodman 的大作中提到: 】
: 钙镁锌，每天分别补多少？补完之后有没有什么不一样的感觉？
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其实说明上也没写具体注意事项
营养素知识太复杂了
【 在 babyUnicorn 的大作中提到: 】
: 很多营养素需要随餐吃，空腹吸收率低。锌还要避开牛奶还有啥忘了。总之，要具体元素具体分析，分别按说明服用，很麻烦……
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