- 主题:大家情绪低落时都怎么排遣
从去年底工作不顺利，就跟春晚《坑》里的沈腾似的，不想上班，但又不得不上班；平时也不爱社交，也没什么爱好，工作上的糟心事不想带回家里，破坏家里的气氛。
大家都怎么渡过低谷期？
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FROM 175.20.241.*
谢谢指点
晚上陪孩子一起做游戏，看诗词大会，这时确实不会想那些糟心事
但白天上班时就非常难过，以前特能睡觉，现在经常难以入睡
心里知道自己改变不了单位的决定，服从是唯一可以做的；自己情绪低落不会赢得同情，只会招致别人的反感，但还是控制不住的郁闷
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FROM 175.20.241.*
谢谢你的回复
一直以来也确实是以家庭为重，老人现在健康，孩子聪明，夫妻偶尔争吵，但相互体谅理解，按理说应该知足了，但就是工作上自己的付出与所得不成正比，觉得很委屈
归根结底还是自己太贪心了，人生哪有事事如意的
【 在 cjon 的大作中提到: 】
: 工作上的事儿都不是事儿，跟家庭比起来。
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FROM 175.20.241.*
这个躁郁症听起来好像比抑郁症更严重啊
【 在 hongyan2022 的大作中提到: 】
: 躁郁症 可以 压制 抑郁症
: 想法 让自己 海起来
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FROM 175.20.241.*
时间久了，肯定就无所谓了
就是现阶段有些煎熬，不清楚是应该继续任劳任怨干活再等渺茫的机会，还是破罐子破摔等退休
【 在 hongyan2022 的大作中提到: 】
: 算命先生说了
: 过了一定的时间 就适应了
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FROM 175.20.241.*
感谢大家提供的这些方法，
归纳起来就是：吃；睡；玩；学习、看书、做家务、运动、锻炼等让自己忙碌起来，无暇去思考那些糟心事
还有就是调整心态，降低期望，有些事情是命运安排，不是自己努力就能抗衡的
再次感谢大家
元宵佳节快乐
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修改:allusguter FROM 111.25.69.*
FROM 111.25.69.*
工作不顺，导致了情绪低落，心思重，患得患失，现在又转化成了对年龄的焦虑，觉得马上就要被单位抛弃了
大家对年龄焦虑过吗？什么年龄开始的？
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FROM 175.20.241.*