喜欢碳水但以粗粮为主，严格控制脂肪和蛋白质，会比平均寿命高

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主题:喜欢碳水但以粗粮为主，严格控制脂肪和蛋白质，会比平均寿命高
32楼|animalrain|2023-02-02 15:53:01|展开
粗粮是智商税化学上有啥不同都堵是一样的碳水就是多了点纤维素而已
你吃精良然后每天吃两颗纤维素胶囊，一片谷维素，三片复核维生素，效果是一样的

故意写点养生软文，把不值钱的粗粮卖得贵，比精米贵好几倍，欺负人傻钱多的白领来买

【在 goodman 的大作中提到: 】
: 喜欢碳水，但是以粗粮为主，严格控制脂肪和蛋白质的摄取，没有基础疾病，最后会比平均寿命高还是低？
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60楼|animalrain|2023-02-03 19:46:39|展开
那直接不吃不就是了扭扭捏捏整个一偷书不为偷的逻辑嘛
我跟他戴套了所以不能算出轨没那么严重哦

【在 ettan 的大作中提到: 】
: 也不能说完全就是智商税。碳水要分高GI和低GI（升糖指数），粗粮一般是低GI，精制碳水一般是高GI。精制碳水会导致血糖峰值较高，对健康还是不利的。摄入同样量的碳水，低GI碳水比高GI碳水对健康更有益些。
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