- 主题:喜欢碳水但以粗粮为主，严格控制脂肪和蛋白质，会比平均寿命高
低
【 在 goodman (古德曼) 的大作中提到: 】
: 喜欢碳水，但是以粗粮为主，严格控制脂肪和蛋白质的摄取，没有基础疾病，最后会比平均寿命高还是低？
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亚麻籽油错，植物油都推荐。动物油很好
【 在 scorpionGG () 的大作中提到: 】
: 蛋白质适量控制，蛋白质需求量根据性别、体力活动等有一个适当范围，一般人很难吃超标的。
: 多吃优质脂肪，鱼油、亚麻籽油等，一般也很难超。
: 健康饮食肯定比自己胡吃海塞寿命长。
: 【 在 goodman 的大作中提到: 】
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鱼油是饱和脂肪啊，饱和脂肪动物油才好，不饱和脂肪不好
【 在 scorpionGG () 的大作中提到: 】
: 脂肪也有好脂肪和坏脂肪
: 鱼油 亚麻籽油等是不饱和脂肪
: 常见的家用食用油在这点上是比不过鱼油 亚麻籽油的
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