植物蛋白质还是有很多不足的
【 在 goodman 的大作中提到: 】
: 估计每天50克蛋白质还是有的，毕竟面条和粗粮的蛋白质含量差不多有10%，意大利面蛋白质含量更高，差不多13%，每天300~400克主食里面就有30~40克蛋白质。每天50克蛋白质，相当于7个鸡蛋的蛋白质含量
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