- 主题:请问各位大佬，是从什么阶段开始失眠？
以前一般十点多睡七点左右醒来，这几天总是五点醒……起来刷牙锻炼然后再躺下睡会儿到八点
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习惯以前的睡眠了，这有一周了吧，五点钟醒让我总是有没睡好的感觉，抑郁症都犯了
不知道是不是换季的原因
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【 在 drkforever 的大作中提到: 】
: 你这种情况，属于睡眠质量好，失眠的状态要么整宿睡不着，要么很容易惊醒。。。您这以前至少八九个小时整段睡眠，后来也至少是六七个小时整段睡眠还有一两个小时的回笼觉。。。
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: 您这是睡眠幸福感大赢家好吗。。。
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白天睡觉很香，但不敢睡，否则晚上就失眠
以前偶尔失眠过，太痛苦了
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【 在 miller 的大作中提到: 】
: 年纪大了以后睡眠时间变短了，质量尚可，困了就睡，坐着躺着都睡着。但比年轻的睡觉质量略差。
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每天打球跑步啊，到了晚上眼就睁不开，但醒得早让我挺苦恼
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【 在 hongyan2022 的大作中提到: 】
: 你这睡量 太大了！
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: 平时工作太累 ？
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堕落的生活，怎么开心怎么来，懒得做太多想太多
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【 在 hongyan2022 的大作中提到: 】
: 你这日子真不错
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: 我总是 忧愁的睡不好
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