- 主题:岁月不饶人
今天试着跑了个五千米，差不多跑一半、走一半吧。
即使这样，后半段也是感觉双腿跟灌了铅一样，抬不起来。这是神马原因？
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不管上坡下坡，只要是从走进入跑的状态，就感觉腿抬不起来。
所以后面半程全部是走完的。
【 在 hongyan2022 的大作中提到: 】
: 你试试跑下坡
: 飞起
: 你这是 表明你还是上升期啊
: ...................
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确实，很久没跑步了。
平时就在邻里走一圈对付一下，汗颜。
【 在 miller 的大作中提到: 】
: 听上去是很久没跑了。练个就好了
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谢谢，我试试看。
【 在 miller 的大作中提到: 】
: 一周跑1-2次。跑5，6回就好了
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谢谢小白菜 :)
【 在 xiaobaicai0 的大作中提到: 】
: 腿抬不起来就是没有体力了
: 运动能力练练就能恢复的，可以先跑三千，每天增加一点，一周后五千，再逐渐增加，一个月后也许就可以十公里了
: 发自「今日水木 on iPhone 13」
: ...................
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谢谢，今早起来腿还是酸的。
【 在 Sa66 的大作中提到: 】
: 慢慢恢复就好
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80次？这也太多了。
【 在 hongyan2022 的大作中提到: 】
: 有次 我下蹲跳 80 次 大腿酸软了 一个星期
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你经常打羽毛球还超重？
【 在 hongyan2022 的大作中提到: 】
: 所以大腿酸弱啊
: 贱躯颇重
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熊的一身都是宝
【 在 hongyan2022 的大作中提到: 】
: 嗯 我号 飞熊
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果然深得成人文学之精髓
【 在 hongyan2022 的大作中提到: 】
: 另外 借关圣一句 贱躯颇重 马子不能载
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