肚子太大咋办？

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主题:肚子太大咋办？
28楼|gjq|2023-04-25 06:38:33|展开
腹肌锻炼消耗热量太少。
虽然腹肌和上肢需要锻炼，但是减肥还是靠少吃，以及走路/跑步/自行车/游泳这些下肢运动。

【在 worst 的大作中提到: 】
: 肚子上的肉最容易长
: 又最难减
: 我几乎每天都拉90多个健腹轮
: ...................
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56楼|gjq|2023-04-25 08:40:50|展开
我看起来也是，目前还能穿20多年前的衣服裤子，但是就是一点点长体重。最快的是21年春到22年春，长了8斤，也瘦不回去了

【在 worst 的大作中提到: 】
: 我再怎么胖也不会胖到哪里去
: 所以如果不对自己狠
: 维持现有水平即可
: ...................
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