- 主题:肚子太大咋办？
还得要吃慢一点 等待饱足感生成
【 在 bigzeng 的大作中提到: 】
: 把一些主食换成鸡腿鸡蛋就可以明显减少饥饿感。
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好吃
好多东西 我在 costco里买的
感觉 还是需要挑一挑 芹菜 萝卜 都得洗洗削削
芹菜的丝很强韧的 大唐芹打出来 有股酸苦味 可以生吃的西芹 没怪味
如果不应季 葡萄 不是那么甜
酸奶连做几次后 酵母菌退化的很严重 做出来的酸奶不好喝 但是发酵的效果很猛烈
【 在 miller 的大作中提到: 】
: 这些混在一起好吃吗？
: 我吃水果算多的，没想过到你的量有我的十倍。
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movefree 有效 吗 ？
【 在 water0melon 的大作中提到: 】
: Movefree吃起来
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为什么 都说是 要 迈开腿... 而不是 伸开手臂 ？
【 在 water0melon 的大作中提到: 】
: 管住嘴迈开腿啊，两条真理
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这玩意也不是特别便宜 我没吃过 好象也没听别人特意的推荐过....
倒是象鱼油啊 CoQ10 之类的 还有人推荐过
如果有效 我也去吃吃 防患于未然
【 在 water0melon 的大作中提到: 】
: 有效，积水潭膝关节医生推荐的，吃一个月停一个月
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照这个思路 躺着也可以伸开腿 也不代表运动了啊
我是 奇怪 大家怎么只注重下肢 运动 不关注上肢运动 呢
【 在 water0melon 的大作中提到: 】
: 你躺着也可以伸开手臂，不代表你运动了不是
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真理越杠越明嘛
很多时候 迈开腿 就是溜溜 是一种 长时间低强度 有氧运动
在传统文化里 文人 缺少一种上肢的力量训练 尤其是 缺少 过肩向上的发力动作
我是因此 有感而发
【 在 water0melon 的大作中提到: 】
: 你咋变杠精了，迈开腿就是说去运动，你纠结的都是啥
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超市里的 西红柿 一般来说 不香 经常是 卖的贵的带股青味
黄瓜 要吃 刺身的 中国黄瓜 其它的不好吃 没香味
梨 感觉 都是 大颗粒组织的 纹理
【 在 water0melon 的大作中提到: 】
: 可以吃西红柿，黄瓜，梨
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刚才定睛一看 这玩意这次 没有 打折
等打折了 我去买瓶试试
【 在 water0melon 的大作中提到: 】
: 吃，绝对不坑
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跑步练不到 脖颈 处的肌肉
比如斜方肌 这个地方如果高高龙起的话 别人一见 就知道是练家子
好比 太阳穴隆起 大家就知道这是内功高手
先跑40 分钟.... 这个要求 太专业了... 跑完不是已经软绵了 ？
【 在 water0melon 的大作中提到: 】
: 那是对理解的狭义迈开腿，我想到的是跑步，正确姿势的跑步全身上下都能锻炼到，或者去健身房，先跑40分钟，再力量训练，会瘦的好看一点
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