- 主题:肚子太大咋办？
我现在午饭只能吃15个饺子，晚饭最多8个，就那种10公分左右大小的饺子皮包出来的。
以前吃很多。
【 在 worst (全球首坏) 的大作中提到: 】
: 我一胖容易胖上身
: 我裤子的号几十年都没变过
: 我饭量是以前一顿能吃30个饺子
: 现在已经减到20几了
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减量的话肚子很快就下去了。比如半年一年。
【 在 worst (全球首坏) 的大作中提到: 】
: 肚子上的肉最容易长
: 又最难减
: 我几乎每天都拉90多个健腹轮
: 还做腹肌撕裂者等等等
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我从一个较大的数字慢慢减下来的。现在晚餐我尽量控制在午餐的一半，过6点不食，好像也不饿。
【 在 worst (全球首坏) 的大作中提到: 】
: 我娃每顿标准吃15个
: 我是20一二个
: 饺子皮我自己做的跟买的差不多大小那种
: 从来没吃过8个
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不吃晚饭很难持续吧。 等瘦下来就得改变饮食习惯。
【 在 doing2014 (不吃不喝不睡) 的大作中提到: 】
: 亲身经历，立竿见影的就是不吃晚饭，其他一切不变，对生活的冲击最小。每周瘦下来1-2公斤。除了第一周饿的不舒服，过了七天迅速适应。
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吃了不长胖就能吃，大原则是吃的少动的多。每人的基础代谢，消化吸收能力都不一样。
【 在 MRSA (MRSA) 的大作中提到: 】
: 晚上一点干粮也不吃么？可以吃点橘子香蕉什么的么
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: 【 在 doing2014 的大作中提到: 】
: : 亲身经历，立竿见影的就是不吃晚饭，其他一切不变，对生活的冲击最小。每周瘦下来1-2公斤。除了第一周饿的不舒服，过了七天迅速适应。
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如果真是这样，那只能委屈一下了。
但我有点不信。
【 在 MRSA (MRSA) 的大作中提到: 】
: 感觉只有青菜萝卜吃了不长胖
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: 【 在 miller 的大作中提到: 】
: : 吃了不长胖就能吃，大原则是吃的少动的多。每人的基础代谢，消化吸收能力都不一样。
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那你还每天四根香蕉。
【 在 hongyan2022 (仁恭智能) 的大作中提到: 】
: 我原以为 香蕉 无害 后来才知道 它竟然含有大量的糖
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: 要不 试试 苦瓜 ？
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我现在体重总算已经恒定了，饮食习惯调整后胃都变小了。
【 在 worst (全球首坏) 的大作中提到: 】
: 我再怎么胖也不会胖到哪里去
: 所以如果不对自己狠
: 维持现有水平即可
: 如果能再减个几斤回到几年前更好
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我还特别喜欢吃，所以我以前胖。
【 在 heytu 的大作中提到: 】
: 饺子本身就是高热量食品呢，
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我的衣服还能穿，裤子完全不能穿了。塞两拳头进去还不够。
【 在 worst (全球首坏) 的大作中提到: 】
: 我的衣服也都能穿
: 就是稍微变紧了些
: 毕竟胖了好几斤
: 【 在 gjq 的大作中提到: 】
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