- 主题:肚子太大咋办？
那不错。年纪大能多吃是福。
【 在 worst (全球首坏) 的大作中提到: 】
: 我的胃口是一直都挺大
: 【 在 miller 的大作中提到: 】
: : 我现在体重总算已经恒定了，饮食习惯调整后胃都变小了。
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突然一下子开窍了，掌握了饮食和体重变化的节奏。
【 在 worst (全球首坏) 的大作中提到: 】
: 你这是效果显著啊
: 我裤子号基本没变过
: 一胖都先胖脸和上身了
: 【 在 miller 的大作中提到: 】
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是的。
【 在 worst (全球首坏) 的大作中提到: 】
: 是不是感觉完全变了一个人一样
: 【 在 miller 的大作中提到: 】
: : 突然一下子开窍了，掌握了饮食和体重变化的节奏。
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血糖血脂指标如何？正常就不担心了。
【 在 worst (全球首坏) 的大作中提到: 】
: 我怀疑我吸收的少
: 不然别人照我这个吃法
: 肯定是个大胖子
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我有时候用香蕉，冰块和牛奶自制香蕉奶昔。味道不错，也没有添加糖。
【 在 hongyan2022 (仁恭智能) 的大作中提到: 】
: 我是吃上当后 才发现 上当了 的
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: 其它的 更甜啊
: 没想到 香蕉里 也这么多糖
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你胃口太好了。
【 在 hongyan2022 (仁恭智能) 的大作中提到: 】
: 我是 一堆 水果 蔬菜 加几大杯自己制的 酸奶 每天咕咚咕咚的 灌几大桶
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: 【 在 miller 的大作中提到: 】
: : 我有时候用香蕉，冰块和牛奶自制香蕉奶昔。味道不错，也没有添加糖。
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这些混在一起好吃吗？
我吃水果算多的，没想过到你的量有我的十倍。
【 在 hongyan2022 (仁恭智能) 的大作中提到: 】
: 嗯 我一把红葡萄 一把黑葡萄 一把芹菜 一把胡萝卜
: 有时加点 菠萝心
: 有时 加点 坚果
: 几根香蕉
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之前不会就不会，蔬菜水果要保证
【 在 mona2 (mona2) 的大作中提到: 】
: 减饭量会不会便秘
: 【 在 miller 的大作中提到: 】
: : 减量的话肚子很快就下去了。比如半年一年。
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除了不抗冷没其他问题。
【 在 mona2 (mona2) 的大作中提到: 】
: 减重过程有没有什么不适，比如便秘
: 或者发冷，
: 乏力
: 【 在 miller 的大作中提到: 】
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小西红柿很好吃，一次吃10几20几个无压力
【 在 hongyan2022 (仁恭智能) 的大作中提到: 】
: 超市里的 西红柿 一般来说 不香 经常是 卖的贵的带股青味
: 黄瓜 要吃 刺身的 中国黄瓜 其它的不好吃 没香味
: 梨 感觉 都是 大颗粒组织的 纹理
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