- 主题:恢复跳绳了
我感觉我快一年没跳绳了
刚才出去试跳了下
发现自己体力没怎么下降
完成了以前的运动量310*7
每组不间断跳300还是很轻松的
只不过每组之间的间歇时间稍长了些
很高兴自己还能跳2000+
放一个我跳绳时播放的音乐
春晚的时代金曲
https://m.tingtingfm.com/v3/vod/2/ZoAwseR3xJ
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不伤的
跳的时候脚离地很低
大多时候单脚快跳
要掌握技巧
【 在 Hudson57 的大作中提到: 】
: 不怕伤膝盖?
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必须的
我这晚饭又吃了20+饺子呢
【 在 jinbabawa 的大作中提到: 】
: 这体力相当可以
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我前几天是光咳嗽
也不知道是啥
咳嗽了一星期自己好了
【 在 hhy475 的大作中提到: 】
: 俺好像复阳了，腰疼发烧咳嗽但没第一次症状严重
: 刚昏睡醒等会儿熬梨姜冰糖水喝喝，明儿还要上班
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没看懂
这是啥
【 在 jinbabawa 的大作中提到: 】
: 我有六字真言，不妨一试：Om mani padme hum
: 但，最好还是多休息
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我都说了
我饭量大
放普通人身上妥妥的一个胖子
然而我能承受20+饺子的催肥
就是肥不起来呢
哈哈哈
我现在一分钟差不多也这个数
腿倒腾的特快
【 在 jinbabawa 的大作中提到: 】
: 那必须多跳，不然20多个饺子全长身上了
: 我年轻时也常跳绳，有一次单位跳绳比赛，我1分钟差不多180个，大部分男同事还跳不过我，看来读书上来的人大多身体协调不行
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晕死
我还以为你给开的西药方呢
【 在 jinbabawa 的大作中提到: 】
: 仙子常念的：唵嘛呢叭咪吽
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还可以提高
其实2000个跳上20多分钟就完事了
【 在 iloveanfield 的大作中提到: 】
: ，我1000个
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我觉得可能我吸收的少
加上有做一点力量练习
这个对提高新陈代谢有帮助
【 在 jinbabawa 的大作中提到: 】
: 肥不起来。。。说明新陈代谢还很旺盛，中年人发福，是因为身体机能退化，已经不需要这么多能量了，吃下去的很多变成脂肪堆积起来
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看来我有跳绳的天赋
【 在 l37 的大作中提到: 】
: 听着这个电台的音乐，我都快睡着了，哈哈
: 你真是好厉害！我现在完全跳不了绳
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