- 主题:恢复跳绳了
就是轮流
单脚有几种不同的跳法呢
可以低抬腿状可以跑步状可以。。。
不知道怎么描述
我一般到每组的最后七八十个时换成双脚并跳
【 在 l37 的大作中提到: 】
: 单脚是两个脚轮流吗？
: 我只会双脚并腿跳呢，两个脚轮流着跳总会踩到绳子...
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就是北方正常大的饺子
而且我包的总是鼓鼓的
馅很多
【 在 l37 的大作中提到: 】
: 多大的饺子呀：）
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我经常做的是猪肉四季豆馅儿的
娃总指定吃这种
我也没办法
【 在 drkforever 的大作中提到: 】
: 饺子我馋了，我想吃猪肉白菜馅的
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
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估计你跳绳时落地比较重
是不是一直双脚跳
你可以改变跳绳方式
我跳的时候感觉整个身体都很轻盈
因为脚离地只有一点点
而且单脚轮流有好几种花样
比如可以做高抬腿那种动作也可以做原地跑步动作
从来没膝盖疼过
你搜点跳绳的视频看下
【 在 littlelulu 的大作中提到: 】
: 请教下，膝盖疼怎么办？
: 去年我坚持三个月跳绳，每天2000，膝盖很不舒服，影响走路了
: 发自「今日水木 on SDY-AN00」
: ...................
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双脚跳估计费膝盖
我一般每组就最后几十个切换成双脚跳
你搜下跳绳比赛那种跳法
都是单脚轮流的
【 在 littlelulu 的大作中提到: 】
: 是的，基本都是双脚跳
: 我搜搜试试
: 发自「今日水木 on SDY-AN00」
: ...................
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不算多
高手跳1000个只需要几分钟
https://www.bilibili.com/video/BV1z34y1h7FS
【 在 xeagle 的大作中提到: 】
: 厉害啊。听网上人说每天跳一千个都觉得很多了
: 发自「今日水木 on iOS」
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你这算是新手
估计跳很慢
还是双脚跳
我学生时跳过绳
有基础
【 在 xeagle 的大作中提到: 】
: 这... 明显个体差异很大吧。我跳100个就得歇3-4分钟，20分钟跳八百就算超水平发挥了
: 发自「今日水木 on iOS」
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我以前倒是放过一点玉米进去过
只是点缀
还有别的菜在里面
【 在 drkforever 的大作中提到: 】
: 提醒我了，我还爱吃猪肉玉米馅儿的，今天中午，点外卖点饺子吃吃
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
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哈哈哈
也是跑步跑着跑着就能来个半马了
以前从来没想到自己这么能跑呢
不过我已经很久不跑啦
要恢复的话
估计也不会差到哪里去
【 在 l37 的大作中提到: 】
: 何止跳神，你运动的天赋让我羡慕：）
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FROM 68.81.32.*
动起来
哈哈哈
而且我运动时都会播歌听
不乏味
【 在 l37 的大作中提到: 】
: 昨天受了你的鼓舞
: 破天荒的去骑了半小时的车：P
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