- 主题:恢复跳绳了
厉害啊。听网上人说每天跳一千个都觉得很多了
【 在 worst 的大作中提到: 】
: 我感觉我快一年没跳绳了
: 刚才出去试跳了下
: 发现自己体力没怎么下降
: 完成了以前的运动量310*7
: 每组不间断跳300还是很轻松的
: 只不过每组之间的间歇时间稍长了些
: 很高兴自己还能跳2000+
: 放一个我跳绳时播放的音乐
:
: 春晚的时代金
: ..................
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怎么感觉女生跳绳比男生快好像挺正常的呢
【 在 jinbabawa 的大作中提到: 】
: 那必须多跳，不然20多个饺子全长身上了
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: 我年轻时也常跳绳，有一次单位跳绳比赛，我1分钟差不多180个，大部分男同事还跳不过我，看来读书上来的人大多身体协调不行
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这... 明显个体差异很大吧。我跳100个就得歇3-4分钟，20分钟跳八百就算超水平发挥了
【 在 worst 的大作中提到: 】
: 还可以提高
: 其实2000个跳上20多分钟就完事了
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单脚跳也能达到锻炼的效果吗
【 在 worst 的大作中提到: 】
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: 你这算是新手
: 估计跳很慢
: 还是双脚跳
: 我学生时跳过绳
: 有基础
:
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