有种观点认为，负面情绪并不是洪水猛兽。
正面情绪好比晴天，负面情绪好比阴雨天。
情绪在接受后，更容易释然，平息。
而压抑情绪，往往会适得其反，最终会爆发、释放破坏力。
自然界存在着一年四季、昼夜交替这些周期变化，
人的情绪也会存在类似的周期往复变化。
负面情绪好像情绪的阴影部分，本身就是情绪的一部分，并无好坏之分。
如果你感受到自己处于负面情绪之中，也不必过于烦恼，更不必引发其他的负面情绪。
只需要接受自己处于负面情绪的事实，给自己一点时间，它会释然而走。
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