【 以下文字转载自 NewExpress 讨论区 】
发信人: sunwaiwai (topsun), 信区: NewExpress
标  题: Re: 没事干，说个好消息
发信站: 水木社区 (Tue Jun 13 17:40:52 2023), 站内

成功经验是：管住嘴迈开腿，真的。
具体经历：体重从78降低到最低65，最近半年老妈过来，非要一起吃晚饭，涨到68。运动是每周三次乒乓球两个小时不停，大汗淋漓的那种。伙食是早上鸡蛋豆浆一个包子，午饭西红柿胡萝卜，晚饭一杯牛奶，这个一周至少四天，其余三天会忍不住吃多一些。对了，睡前一听啤酒必不可少，这种情况下尿酸还大幅度降低，说明摄入不重要，代谢最重要。
【 在 sunwaiwai 的大作中提到: 】
: 过去一年，尿酸从530降低到421，上限是416，基本合格了；甘油三酯从1.92降低到1.21，上限1.7，完全合格。
: 作为地老，不容易呀。
稍后介绍成功经验。
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跟风 我也说个好消息

前一段没睡好 感觉心思烦乱

换了条薄被子 不热了 就睡的好一些了

【 在 dadadedada 的大作中提到: 】
: 发信人: sunwaiwai (topsun), 信区: NewExpress
: 标  题: Re: 没事干，说个好消息
: 发信站: 水木社区 (Tue Jun 13 17:40:52 2023), 站内
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每周三次乒乓球运动才是人生赢家
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如果条件允许，增加些摄入，增加些消耗是不是更好些

【 在 dadadedada 的大作中提到: 】
: 发信人: sunwaiwai (topsun), 信区: NewExpress
: 标  题: Re: 没事干，说个好消息
: 发信站: 水木社区 (Tue Jun 13 17:40:52 2023), 站内
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【 在 hongyan2022 的大作中提到: 】
: 我有几次 饿醒过

【 在 iloveanfield 的大作中提到: 】
: 晚饭一杯牛奶。不得饿晕过去。
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