跑进6分很累啊  
  
【 在 ergodic (各态历经) 的大作中提到: 】
:  跑一段时间就能快了
:  5-6分钟1km是比较合适的
:  我挺长时间没跑了
:  估计跑到送暖时候可以恢复
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