走路跑步都很单调，跑步跑个3km就够了。还是喜欢球类运动，身体对抗的有意思，踢足球或者网球；轻一点就是娱乐性质的乒乓球和羽毛球，主要和女生。
【 在 suhangma 的大作中提到: 】
: 为了晒太阳，每天走一万步，
: 比起跑步，走路太轻松了，
: 不用换衣服，不会出汗，穿着凉鞋都能走
: ...................
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阳之前我一般一周跑一次10km，一般55分以内，快的话能到51-2，再加上踢球的话就太毁膝盖，虽然是养生的球，但是变向冲刺折返跑很多。现在一般就跑3km当作热身，耐力和爆发力在同龄人算可以的。
【 在 suhangma 的大作中提到: 】
: 我是最近几年才改变观念开始运动的
: 现在除了每天走路
: 还每周去做两次瑜伽
: ...................
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