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主题:中年人都喜欢跑步吗?我的锻炼方式是走路
23楼
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amethystcat
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2023-09-14 08:27:59
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无论是跑步还是走路,重点是心率,心率达到特定值(每个人不一样,了)以上,锻炼的目的就达到了
【 在 suhangma 的大作中提到: 】
: 为了晒太阳,每天走一万步,
: 比起跑步,走路太轻松了,
: 不用换衣服,不会出汗,穿着凉鞋都能走
: ...................
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