没有强度的锻炼效果和有强度的还是不一样的，互相之间没有可替代性。

【 在 suhangma 的大作中提到: 】
: 为了晒太阳，每天走一万步，
: 比起跑步，走路太轻松了，
: 不用换衣服，不会出汗，穿着凉鞋都能走
: ...................
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