- 主题:中年人都喜欢跑步吗？我的锻炼方式是走路
我是介于慢跑与快走之间。
【 在 suhangma 的大作中提到: 】
: 为了晒太阳，每天走一万步，
: 比起跑步，走路太轻松了，
: 不用换衣服，不会出汗，穿着凉鞋都能走
: ...................
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主要是水平一般跑不快。
【 在 suhangma 的大作中提到: 】
: 这个方法好
: 不容易伤膝盖
: 也有一定运动量
: ...................
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快跑膝盖和心脏受不了。
【 在 miller 的大作中提到: 】
: 我大部分跑步都是8km/h的慢跑。快了吃不消
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: 发自xsmth (iOS版)
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