中年人都喜欢跑步吗？我的锻炼方式是走路

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主题:中年人都喜欢跑步吗？我的锻炼方式是走路
11楼|farewell2023|2023-09-13 05:31:59|展开
同感，我觉得运动可以消除疲劳

走路需要2~3个小时，跑步的话10分钟就够了

【在 miller 的大作中提到: 】
: 我喜欢跑步的唯一原因是需要省时间，10分钟达到走路半小时到一小时的效果。
: 时间多的话会多走走。
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: ...................
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12楼|farewell2023|2023-09-13 05:32:54|展开
我觉得跑步10分钟，有走路2~3个小时的效果

我是说在转换脑筋消除疲劳方面

【在 xiaobaicai0 的大作中提到: 】
: 我跑步，走路效率太低低
: 我给自己定的目标是500卡+/天，每天早晨完成目标
: 走路一般35卡/km，500卡得两个多小时，跑步1小时就完成了
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