已经很厉害了
什么叫养生球？
我老公也每周去踢球,我觉得年龄大了其实不太适合总踢球
踢球对抗性太强
年轻时他总受伤
现在老了倒是不怎么受伤了
但是他的膝盖也不太好





【 在 RISC 的大作中提到: 】
: 阳之前我一般一周跑一次10km，一般55分以内，快的话能到51-2，再加上踢球的话就太毁膝盖，虽然是养生的球，但是变向冲刺折返跑很多。现在一般就跑3km当作热身，耐力和爆发力在同龄人算可以的。
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