年龄大了容易阳气不足
早晨8-9点的太阳要争取晒到
多干体力活，四体勤健

【 在 warmersnow 的大作中提到: 】
: 年轻的时候，头挨着枕头就能入睡，不知什么时候开始睡眠变的困难。
: 各种碎片信息，生活的、工作的、社会的、甚至电视剧的故事，混杂在一起，不停的在脑袋里翻滚着，闹腾的昏昏沉沉，无法入睡。
: 很困，就是睡不着。
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