如何锻炼？

【 在 chzhang7901 的大作中提到: 】
: 从现在开始，让自己的双腿保持强壮，肌肉充盈，保证几十年后，不摔跤。
: 太多例子是摔一跤就走了的了。
: 前两天我老丈人一老同事来看他，说去打乒乓球，结果一个没站稳，胯骨骨折，去医院做了手术，家里躺着了。吃不好，喝不好，孩子上班没人照料，弄不好就一命呜呼。
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