和你差不多，刚过45岁，65.5kg
10km 50分以内
自由泳1000米 20分钟
标准引体向上16个
感觉过了四十除了记忆力、脑子和身体反应速度无法和二十岁相比之外，只要能坚持足量有氧和力量锻炼，其他方面身体素质下降速度没那么明显
【 在 RISC 的大作中提到: 】
: 50米 7.5s左右（跟初中体测的儿子pk过）；
: 10km 53mins；
: 足球左右脚连续颠球不间断 1分钟130个左右；
: 跳绳20分钟2500-3000，有间断；
: 引体向上11个
: 看起来还可以，就是老有心有余力不足的感觉。
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro Max」
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