早上雨中10公里，这个配速，5′48″，大家觉得还行吗

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主题:早上雨中10公里，这个配速，5′48″，大家觉得还行吗
20楼|gfyy662|2023-11-08 09:38:52|展开
心率高了，健康跑没必要跑这么快。起步跑得太快，好的习惯是倒三角，越往后越快。身体有个逐渐适应加速的过程，这样也有助于降心率。
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