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- 主题:早上雨中10公里，这个配速，5′48″，大家觉得还行吗
- 今年本命年，雨中没控制心率。
- 来自 水木社区APP v3.5.7
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修改:gxfu FROM 117.107.166.*
FROM 123.113.216.* - 心率确实有点高，平时一般都控制在160以下。
【 在 RISC 的大作中提到: 】
: 心率这么高，60以内可以了的。
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FROM 117.107.166.* - 以后我注意控制
【 在 farewell2023 的大作中提到: 】
: 心率165以人，跑12分钟，晚上睡觉的时候就有点不舒服
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FROM 117.107.166.* - 还要努力。
【 在 xiaobaicai0 的大作中提到: 】
: 非常行
: 发自「今日水木 on iPhone 13」
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FROM 117.107.166.* - 48
【 在 thy128 的大作中提到: 】
: 本命年，这是48还是60啊？感觉心率是有点高啊
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FROM 117.107.166.* - 对，降速。今早就基本都控制在了160以下。
【 在 xg0632 的大作中提到: 】
: 请教怎么控制，是降速吗？
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FROM 117.107.166.* - 目前还达不到这个水平，还在努力中。
【 在 sundaeyu 的大作中提到: 】
: 不论48还是59，这个心率都太高了，专家总说120到140之间就很棒了。
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FROM 117.107.166.* - 嗯。
【 在 xiaobaicai0 的大作中提到: 】
: 建议先控心率
: 发自「今日水木 on iPhone 13」
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FROM 117.107.166.* - 目前还没有这个勇气。
【 在 userguest 的大作中提到: 】
: 这么自律的人， 应该当天来通州跑半马才是。
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FROM 117.107.166.* - 本佬48多了
【 在 ylwser1 的大作中提到: 】
: 本中配速一般6分出头，平均心率140多点，比你配速慢20秒，平均心率低20
: 本中39了，贵中年龄呢？
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FROM 117.107.166.*