- 主题:早上雨中10公里，这个配速，5′48″，大家觉得还行吗
请问你的目标是啥，为啥雨中这么跑，会着凉么，如果着凉，收益是啥？
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小雨里跑也对身体不好吧，不过你说的收益那几样可以理解
磨损膝盖不理解 哈哈
换个运动一样可以做到你说的收益，或者减少跑量也可以完成你这个收益
【 在 gxfu 的大作中提到: 】
: 锻炼身体啊。小雨，刚开始不大，大雨也不跑。没有着凉。
: 收益是心肺功能提高、精力变好、意志力变强、体力增强、体型变好等。支出是膝盖磨损。
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撸铁吧
【 在 gxfu 的大作中提到: 】
: 专家给推荐一下。
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那为啥跑步可以
【 在 gxfu 的大作中提到: 】
: 坚持不下来
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撸铁也可以
【 在 gxfu 的大作中提到: 】
: 时间灵活，想跑就跑
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