早上雨中10公里，这个配速，5′48″，大家觉得还行吗

水木社区手机版

主题:早上雨中10公里，这个配速，5′48″，大家觉得还行吗
21楼|ylwser1|2023-11-08 09:52:50|展开
本中配速一般6分出头，平均心率140多点，比你配速慢20秒，平均心率低20
本中39了，贵中年龄呢？
【在 gxfu 的大作中提到: 】
: 今年本命年，雨中没控制心率。
: - 来自水木社区APP v3.5.7
--
FROM 223.104.44.*
22楼|ylwser1|2023-11-08 10:01:20|展开
开始太快了，建议配速630，慢慢加速
【在 gxfu 的大作中提到: 】
: 对，降速。今早就基本都控制在了160以下。
: [upload=1][/upload][upload=2][/upload][upload=3][/upload][upload=4][/upload]
--
FROM 223.104.44.*

BYR-Team©2010. KBS Dev-Team©2011 登录完整版