买个心率带，心跳控制在145次以下，第1天跑1公里，第2天跑2公里，第3天跑3公里，以后每天跑5公里



【 在 sleepless2 的大作中提到: 】
: 没有工作。没有收入。只能依靠家里的二老啃老。还得了精神分裂。只能不停吃药来控制。这药有副作用。现在已经胖成大胖子了。夜里要起夜好几次。身体已经虚成这样了。太惨了。大家说呢？
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修改:novicer FROM 49.91.144.*
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