- 主题:今天跑了3公里
大家 不都是有床 吗？ 上面 不是 都有垫子吗....
【 在 miller 的大作中提到: 】
: 不考虑在家里弄个垫子运动吗
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: 发自xsmth (iOS版)
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看人
对我来说 已经超了生理极限了
【 在 xiaobaicai0 的大作中提到: 】
: 三公里最多20分钟，很容易坚持呀
: 发自「今日水木 on iPhone 13」
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据说 可能 伤 尾椎
【 在 novicer 的大作中提到: 】
: 仰卧起坐 好像过时了，对身体的某个部位有损害，貌似美国soldiers都不考这个了
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你觉得 腰腹 象 扁担 那样的 忽闪忽闪的 是不是 也能 练到 核心 ？
【 在 novicer 的大作中提到: 】
: 请问怎么练核心肌群？平板支撑吗？
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这两东西 在家里 都不好找啊
【 在 miller 的大作中提到: 】
: 那比如木板上垫个草席呢？
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: 发自xsmth (iOS版)
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以前 国内的 竹席 便宜啊
不过 如果不是稍胖 睡门板 可能会很痛吧
再有了 门把手 顶着 一定也很不舒服
【 在 miller 的大作中提到: 】
: 我想起读书的时候寝室有人就这么睡。忆苦思甜。
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: 发自xsmth (iOS版)
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