我中学体育老师说跑步完要感觉舒服才行，  我觉得挺有道理。
  
【 在 novicer (novicer) 的大作中提到: 】
:  六、七年前我以峰值心率172～173跑12分钟，跑完之后很爽，但是晚上睡觉躺在床上 偶尔会有几秒钟需要翻一下身才觉得心脏舒服的感觉
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:  后来上网查了一下，就把心率控制到155以下
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