- 主题:出门运动了一下
今天运动了3万3千多步，下午一个半小时打羽毛球，晚上踢了1个半小时球，跑了7.5km。
【 在 deltamm 的大作中提到: 】
: 昨天走了2km，今天1.5km，回来躺着都抽抽了。这个距离对于一个病号来讲，是不是夸张了，走1km，计时大概1h吧
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FROM 223.104.40.*
没有跑步，踢球一个半小时gps记录跑了7.5km。
【 在 deltamm 的大作中提到: 】
: 真厉害呀，三万步不包括跑步吧？
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FROM 124.64.125.*
场地大人少，跑动就多，还有无氧冲刺折返跑变向动作以及身体对抗，比纯跑步累多。纯跑步10km差不多52分钟，毁膝盖。
【 在 deltamm 的大作中提到: 】
: 踢球的运动量这么大呢，相当于1小时5km，比跑步流汗还要多
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FROM 124.64.125.*
普通人跑个5km就可以了，踢球变向也毁膝盖，90度变向拐弯也不容易了。
【 在 deltamm 的大作中提到: 】
: 纯跑步到底是有益于膝盖，还是毁膝盖呢？完全不跑的话，退化的更慢，更容易损伤吧
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修改:RISC FROM 124.64.125.*
FROM 124.64.125.*