- 主题:出门运动了一下
拍过核磁，弯腰硬拉
【 在 slpsh 的大作中提到: 】
: 如何受伤的？
: 没有去拍片？
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味道太大了，冬天麻烦，好久没买艾灸了，运动挺好的，环保节约：）
【 在 Turningpt 的大作中提到: 】
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: 试试，没坏处，又不破皮。先试个一周
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真厉害呀，三万步不包括跑步吧？
【 在 RISC 的大作中提到: 】
: 今天运动了3万3千多步，下午一个半小时打羽毛球，晚上踢了1个半小时球，跑了7.5km。
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踢球的运动量这么大呢，相当于1小时5km，比跑步流汗还要多
【 在 RISC 的大作中提到: 】
: 没有跑步，踢球一个半小时gps记录跑了7.5km。
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纯跑步到底是有益于膝盖，还是毁膝盖呢？完全不跑的话，退化的更慢，更容易损伤吧
【 在 RISC 的大作中提到: 】
: 场地大人少，跑动就多，还有无氧冲刺折返跑变向动作以及身体对抗，比纯跑步累多。纯跑步10km差不多52分钟，毁膝盖。
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弯腰单手捡一个32kg的东西，残了
【 在 novicer 的大作中提到: 】
: 弯腰 导致受伤？
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而且是单手，不坏才怪
【 在 novicer 的大作中提到: 】
: 我以前受过简单的安全培训，说搬重物不能弯腰去搬，应该完全蹲下去搬
: 32公斤，很重了
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睡觉了，刚做了二十分钟康复训练
【 在 novicer 的大作中提到: 】
: 我以前受过简单的安全培训，说搬重物不能弯腰去搬，应该完全蹲下去搬
: 32公斤，很重了
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