按第2个公式，最大摄氧量67，对应12分钟3500米，比17岁的姚明厉害，17岁的姚明3200米13分16秒

最大摄氧量＝最大心率÷静息心率×15.3毫升/千克分钟。这个公式适用于21到51岁的受过良好训练的男子选手，也就是说它更适合于经常训练的跑者。比如一个人最大心率200，静息心率50，那么最大摄氧量约为61.2左右。

另一种最大摄氧量测试方法是库珀12分钟跑测试，最大摄氧量≈（d12－504.9）÷44.73，其中d12代表12分钟跑的距离，以米为单位，也就是说，如果一个选手12分钟最多能跑3公里，那么（3000－504.9）÷44.73，最大摄氧量约为55.8。


【 在 RISC 的大作中提到: 】
: 衰老了，去年上半年踢球一般是63，首阳之前一般是67，8月二阳后至今只有56-58，运动手表测的，虽然不一定准，但看趋势是降低了。
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