--- 米和米差别特别大

米 大概 有 长 和 圆 之分

一种淀粉支链多 熟了后比较粘 适合中国人的口感
    好的米 香而糯 熬粥时  百沸而米粒不烂

一种淀粉是长直链 最典型的就是印度香米 刚做好的米饭 拿来做炒饭 都很合适 自然也非常适合手抓

【 在 DreamDreams 的大作中提到: 】
: 米和米差别特别大，东北的好大米，不用菜，泡点酱油就可以吃
: 可能面的品质差异就没那么大
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三哥左手是用来抠巴巴块的 右手是用来吃饭的 这个很讲究

【 在 jinbabawa 的大作中提到: 】
: 自然也非常适合手抓
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-- 现在还是不容易吃到

听起来 完全不象是鸡爪子 石榴籽 鸭舌头.... 这种寻常物件了

【 在 xiaobaicai0 的大作中提到: 】
: 很大，也很讽刺
: 小时候很珍贵的食物很难得吃到的，现在还是不容易吃到，小时候是受物质条件所限，现在是受身体条件所限
: 发自「今日水木 on iPhone 13」
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-- 跑步10公里才消耗440大卡

我个人的理解哈 这些公式 不大准 比如一个人是易出汗的体质 那他的汗带走的热量 也更多
如果一个 故意用别扭的姿势跑步 消耗的能量 肯定也更多
一个消化不好的人 吃同样的饭 摄入能量也少

我个人的经历是 糖是最可怕的 油还行 盐  应该是多喝水可以解决

你可以试几个星期呗  依你现在的体型 再加上20 斤脂肪 也是在正常范围内吧

【 在 xiaobaicai0 的大作中提到: 】
: 不行的，我的体重和心率，跑步10公里才消耗440大卡，顶多就消化一个汉堡或者一块蛋糕。
: 另外就是，这些食物，高油高糖高盐，即使热量消耗了，也是不健康的，不只是增加体重。
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: ...................
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我觉得啊 这就是 中医里 所说的 运化
吃的多 消化的多 吸引的多 用的多 只要这个循环 稳 身体就稳
哈哈哈哈 你可能要翻白眼了

据说肌肉是很消耗能量的 就算是睡觉时 都能消耗很多 所以 越有瘦肉 越减肥

【 在 xiaobaicai0 的大作中提到: 】
: 这是可能的，比如有些老外，奶酪肉甜点吃得多，但是运动量可以，也不胖，也不一定三高
: 发自「今日水木 on iPhone 13」
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