- 主题:贵青们的饮食结构和小时候相比
很大，也很讽刺
小时候很珍贵的食物很难得吃到的，现在还是不容易吃到，小时候是受物质条件所限，现在是受身体条件所限
【 在 zhuxiaozhu 的大作中提到: 】
: 变化大么
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: 灌水涨积分
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发自「今日水木 on iPhone 13」
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FROM 223.104.41.*
寻常呀
比如各垃圾食品，冰淇淋、cheese cake、各种含奶油甜点，炸鸡、汉堡、炸牛奶、锅包肉、红烧肉………
【 在 hongyan2022 的大作中提到: 】
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: -- 现在还是不容易吃到
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: 听起来 完全不象是鸡爪子 石榴籽 鸭舌头.... 这种寻常物件了
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不行的，我的体重和心率，跑步10公里才消耗440大卡，顶多就消化一个汉堡或者一块蛋糕。
另外就是，这些食物，高油高糖高盐，即使热量消耗了，也是不健康的，不只是增加体重。
【 在 hongyan2022 的大作中提到: 】
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: 这些东西 你但凡 放下一点点 自律 就吃饱了
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: 依你的运动量 啃两个火腿后 再跑马 啊
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不试，哈哈哈
【 在 hongyan2022 的大作中提到: 】
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: -- 跑步10公里才消耗440大卡
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: 我个人的理解哈 这些公式 不大准 比如一个人是易出汗的体质 那他的汗带走的热量 也更多
: 如果一个 故意用别扭的姿势跑步 消耗的能量 肯定也更多
: 一个消化不好的人 吃同样的饭 摄入能量也少
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: 我个人的经历是 糖是最
: ..................
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这是可能的，比如有些老外，奶酪肉甜点吃得多，但是运动量可以，也不胖，也不一定三高
【 在 hongyan2022 的大作中提到: 】
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: 我已经试过了 我吃水果 喝酸奶 一年吧 体重狂飙 身上背了一袋大米
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: 等我用内力烧融脂肪之后 大口吃肉 吃红烧肉 还好 脂肪没有继续堆积
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