- 主题:绳索侧平举这个动作实在酸爽
我连哑铃都不用，完全通过抵抗重力来运动。
【 在 worst (全球首坏) 的大作中提到: 】
: 我用的哑铃只有5磅
: 简直弱爆了
: 哈哈哈
: 【 在 wayy 的大作中提到: 】
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包括俯卧撑。我发现加一个动作难度就大了很多，做一个俯卧撑，撑起来后腿弯着抬一次。
仰卧起坐也是，加点动作就很难。
【 在 worst (全球首坏) 的大作中提到: 】
: 那你做俯卧撑一类的吗
: 【 在 miller 的大作中提到: 】
: : 我连哑铃都不用，完全通过抵抗重力来运动。
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有的动作对关节冲击大，我就不做了。
【 在 worst 的大作中提到: 】
: 你说的这个动作我知道
: 以前我也做过呢
: 难的是那种撑起来的时候用跳的方式
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