- 主题:昨天晚上
九点睡觉睡到早上6点10分 能吊打贵版众青吗？
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试试肯定也可以 晚上某个时间段特别容易睡着
但是难在要不要去睡 毕竟深夜的时间太诱人了 睡觉在感觉上有点浪费
【 在 vieux 的大作中提到: 】
: 至少吊打我了
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基本上每天醒来的时间是一样 早睡一会儿就能睡久一些 但是可能10点半左右睡质量最好
【 在 select 的大作中提到: 】
: 分享一下你是如何做到睡眠这么久的.
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那你是午夜精灵
【 在 xiaobaicai0 的大作中提到: 】
: 吊打我一圈，我才6小时
: 发自「今日水木 on iPhone 13」
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可能是晚上手机刷多了 科学的说法是影响褪黑素
【 在 malern88 的大作中提到: 】
: 每天十二点点多才能睡着，六点多醒来，中午总睡不着
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是那天躺下直接睡过去了，实际上正在尽量每天强制10点半到11点睡觉，先试一个月看
【 在 qianyishi 的大作中提到: 】
: 那你这睡得也太早了
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不强制很容易就到12点了
【 在 qianyishi 的大作中提到: 】
: 能顺其自然地睡觉是好事儿啊，有条件的话就不要强制自己，除非工作上事情太多不得不晚睡
: 如果睡眠不足的话会带来许多问题，当然每个人睡眠时间可以差别很大
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我也是6点前后自然醒，早睡晚睡都是这个点
【 在 miller 的大作中提到: 】
: 羡慕
: 如果我9点睡，大概只能睡到2点半
: 如果要睡到6点，得12点半睡
: ...................
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好基友
【 在 salata 的大作中提到: 】
: 稳拿你好
:
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