午餐到睡觉有十来个小时呢，时间长了身体会出问题
最好是四五个小时吃一次饭
也不用太精致，但是主食一定得吃

【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 午餐可以晚点吃，晚上再吃点水果我感觉也够了，主要是正儿八经的做饭比较费时间
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主食因为是种子，是所有食物中营养最好的了
我有亲戚常年不吃主食的，都生了莫名其妙的病
不过偶尔不吃可能问题不大

【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 也可以吃一点肉，我已经很久晚上没吃主食了
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哈哈，主食作用这么大呢
说明水果和菜没啥营养
没法催肥哈哈

【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 但是我晚上稍微吃一点主食，体重就有很大的变化，我晚上会吃点菜和水果
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也得提前注意着，我爸妈好像五十多岁以后就开始发福了
【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 是呀，主食热量更高，你可能没有这方面的问题所以就没关注过
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我就没关心过体重
不管暴饮暴食还是不吃不喝都不影响
大概属于肠胃吸收不敏感型

好多人到了老年变胖了
也许和饮食没关，是体内痰湿过重，或者三焦堵塞，导致清气没法上升，浊气没法下降



【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 你现在还能保持二十年前的体重已经很难得了，体重只要没有大的变化应该就没什么事儿
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