- 主题:八年前的衣服
是不是因为你跳绳多，所以下半身保持的更好呢：）
【 在 worst 的大作中提到: 】
: 我只胖上半身
: 下半身的衣服永远都是一个号
: 太悲催了
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FROM 58.34.153.*
这个厉害了呀
说明qian姐姐不止身材好，衣品也很好：）
【 在 qianyishi 的大作中提到: 】
: 看着很不错啊
: 我三十年前的衣服还有在穿，哈哈哈
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啊，怎么这么不小心
伤筋动骨得休养上100天呢
我以前听说，中医理论里，扭到脚踝这种属于气血不通
你有没有涂扶他林之类的药膏，每天要用手揉揉或者热敷下，这样好的快些
【 在 worst 的大作中提到: 】
: 不能再跳了
: 崴着脚踝啦
: 现在还隐隐发痛
: ...................
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FROM 58.34.153.*
是不是跳之前的准备活动不够充分呀
那你可得好好缓缓，一定等完全好透了才能去跳哦！
要不换个舒缓的运动吧，做广播操是不是也可以：）
【 在 worst 的大作中提到: 】
: 就是跳绳时突然给崴了呢
: 当时巨疼
: 估计要一段时间才能彻底恢复好
: ...................
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FROM 58.34.153.*
难怪，不做准备活动就做这么激烈的运动
以后不许哦！
举哑铃太费力了......
【 在 worst 的大作中提到: 】
: 最近都不会再跳了
: 我一般不做准备活动
: 上次刚跳了两组600个
: ...................
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FROM 58.34.153.*
不管做什么运动，记得一定要先热身啊！
再休养一个月：）
【 在 worst 的大作中提到: 】
: 我的哑铃每个只有5磅
: 所以不费劲。。。
: 以后不跳了
: ...................
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