- 主题:碳水爱好者，何解？
本人饮食习惯为典型的北方人，酷爱面食，很少吃米饭，口味偏辣。知道不健康，可惜能用啥代替呢？
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看来只有粗粮了
【 在 redapron 的大作中提到: 】
: 先往里头掺粗粮，什么荞麦燕麦藜麦棒子面窝头啥的，然后上豆类，红黑黄绿各种豆，再之后用红薯南瓜山药玉米啥的代替，还不行就换魔芋面。
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面食淀粉含量太高，容易高血糖
【 在 snowfields 的大作中提到: 】
: 面食比米饭健康吧？
: 辣 也没有什么不健康的
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目前不高，偶尔会喝，偶尔会吃
【 在 miller 的大作中提到: 】
: 那你的血糖高不，吃任何含糖饮料和零食不？
【 在 shawn2024 (shawn2024) 的大作中提到: ...
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肚子越来越大了
【 在 randm 的大作中提到: 】
: 吃，碳水令人快乐。
【 在 shawn2024 的大作中提到: 】
: 本人饮食习惯为典型的北方人，酷爱面食，很少吃米...
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