20多年前我读硕士的时候，有一次做中国教育史的作业，突然得了颈椎病
每天都是胆战心惊，只要早上颈椎疼起来，连着头都疼一天
早上不疼，这一天就能安稳过去

我问了周围同学老师，才知道大家都被颈椎病深受其害

当时我阅读了几乎能找到的全部的颈椎病的文章
得到2个结论：
第一，劳损。因为文章中写有的农民也会得颈椎病，有些文章说中国只要能考上本科的，都是潜在颈椎病患者，可能一个突然就得了，其实是日积月累的。
第二，受凉。不受凉得不了颈椎病。

我做了如下调整：
第一、针对劳损
1、时间。我无论做什么，备课，做饭等40分钟必须换个姿势，或者休息10分钟。
2、电视:直接不要了
3、电脑：调整到坐着，电脑中间线和我眼睛平视
4、看书：晾衣架上夹着站着看，每半小时调整上中下角度/
5、掉头：在家里，我经常躺床上，头倒吊在床下10分钟，经常做这个动作保护颈椎

第二、针对受凉
1、毛巾。在家里我除了洗澡，其他时间脖子都用夹子挂一条毛巾
2、围巾。外出，不管春夏秋冬，脖子总是围着一条围巾

我今年51岁了，在我的精心护理下，周围同学和其他老师很多都有颈椎病，我的颈椎没有任何问题
也许我的方法不科学
也许是我初次得颈椎病，我重视了

总之，我严格执行，受益了

希望对大家有益
希望在本版看到更多科学的帖子

比如女性如何科学度过更年期？
更年期女性如何科学护肤等吧
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就算我知道所有方法，还执着于不科学的生活——哈哈哈 真可爱你

别改了呗！
生活多么不易  人生难得有几个乐意的事情，自己宠着自己
也许不科学的生活颈椎不好了 但不科学生活却会带来好的心情，避免了更大的疾病

我的执行力形成于3岁，成熟于13岁
3岁时候，我住在医院家属院，我经常听家人说这人因为什么 得了什么病。。。这小孩因为淘气失去了胳膊等等
13岁时候看到有的家庭真的因为不多的治疗费用，放弃某个器官或者生命
我的执行力就成熟了
回想人生，有很多失误，但是执行时候认为是对的
就是——也可能做错，但不会不努力 不会折在执行力上



【 在 suhangma 的大作中提到: 】
: 厉害。条理性100分，执行力100分
: 不知道有没有科学的方法
: 帮助解决这个: 就算我知道所有方法，还执着于不科学的生活
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是

我经常一个人去看别人放风筝

平时路上也爱看高个子人

【 在 Jieyu123 的大作中提到: 】
: 赞。据说颈椎病放风筝可治
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放风筝，打羽毛球
【 在 Jieyu123 的大作中提到: 】
: 赞。据说颈椎病放风筝可治
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【 在 helen2025 的大作中提到: 】
: 20多年前我读硕士的时候，有一次做中国教育史的作业，突然得了颈椎病
: 每天都是胆战心惊，只要早上颈椎疼起来，连着头都疼一天
: 早上不疼，这一天就能安稳过去
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向您学习，我照着做，试一下。
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