餐后两小时标准是7.8，餐后一小时一般是9.1或9.3

今天早上吃了好多碳水，餐后一小时测了一下，7.7，放心了



【 在 zhuxiaozhu 的大作中提到: 】
: 从正经科普书上看到的，现在的问题是具体的治病路径没搞明白。
: 本青觉得普通人来说没必要搞清楚具体的路径。
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“抗阻运动比有氧运动能够取得更好的胰岛素抗敏效果”，我表示谨慎的怀疑



【 在 zhuxiaozhu 的大作中提到: 】
: 应该是还在吵
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: 这本书讲的挺好。
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