今天又重回春天
【 在 redapron 的大作中提到: 】
: 带我狗下楼溜达，4月天，竟然又阴又湿又冷，侵入骨头那样地冷，我裹着脱了俩月的羽绒服，还得把领口扣上抵挡寒气。  
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: 看了下黄历，合着今天是个“百事忌、大事勿用”的凶日子啊，阴气太重，犯小人和小鬼，老祖宗还是很灵的。  
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: 一大早刚睁眼，就被挂名编排损我的小作文刷屏了，一天里见了一
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小姐姐是服务员哈
【 在 redapron 的大作中提到: 】
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: 是有点清冷，不过阳光明媚，天色晴朗，看着挺好的。  
: 小姐姐-是你家小闺女吗？可爱  
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收徒弟不敢，我不专业

不过有心跑可以慢慢跑起来，比如从1千米/8-10分钟/天开始

开始的时候一天跑10分钟，大约1公里多点，很容易做到，坚持一周。第二周每天20分钟，2公里多点，也很容易。第三周每天30分钟，3公里多点，还是很容易做到。30分钟坚持一个月，就差不多能跑到5公里了，再坚持几个月，能跑得更长一些，比如10公里，就很好了。一直5公里也很好。
【 在 redapron 的大作中提到: 】
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: 葱白运动达人。  
: 上回你那个跑马记录已经震撼我了。  
: 收徒弟的话通报一下我去争取  
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