- 主题:碳水使人膨胀
是诶，继续努力，争取点安全边际
【 在 miller 的大作中提到: 】
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: 那肯定，减肥是个持久战， 加油
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: 发自xsmth (iOS版)
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: 他并不接受前人奠定的基础，却另起炉灶，努力缔造一个完整
: 的哲学体系。这是从亚里士多德以来未曾有的事，是科学的进
: 展带来的新自信心的标志。他的著作泛发着一股从柏拉图到当
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发自「今日水木 on iPhone 13」
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完全不饿，因为我午餐吃了一只鸡……
【 在 miller 的大作中提到: 】
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: 赞体力和胃口。
: 到晚上的时候饿不？
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: 发自xsmth (iOS版)
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: 良知, 是人间分配得最均匀的东西. 因为人人都认为自己具有
: 非常充分的良知, 就连那些在其他一切方面全都极难满足的人,
: 也从不会觉得自己的良知不够,要
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我岂止每天称体重，我每天称n次
比如我早起就称体重，跑步出汗了再称一次。如果体脂率高我就连续称好几次……
下班回家第一件事称体重，根据体重决定是否吃晚饭吃多少，是否吃水果吃多少。然后我吃一点东西再去称称体重……
简直就是神经质式称体重
【 在 miller 的大作中提到: 】
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: 我发现每天称体重是个很好的控制体重的办法， 有的东西吃下去不怎么长肉，有的东西一吃就长。我在做体重精细控制。
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: 发自xsmth (iOS版)
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: 他并不接受前人奠定的基础，却另起炉灶，努力缔造一个完整
: 的哲学体系。这是从亚里士多德以来未曾有的事
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那是真爱啊，我觉得山西太容易吃顶了
我觉得刀削面挺好吃，不过让我选我还是喜欢吃米线，没那么顶
【 在 Zoza 的大作中提到: 】
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: 我们去年五一带着老人孩子一起去了趟大同，三天吃了一顿紫泥369，一顿凯鸽，一顿凤临阁，就是当地的网红山西菜馆吧
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: 我婆婆一个土生土长的长三角老太太，都赞不绝口，说第一次觉得北方菜这么好吃，哈哈
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就这样减体重也很难哈哈
好像以前随便每周增加一两次游泳或跑步体重就下来，现在就不灵了
【 在 miller 的大作中提到: 】
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: 你比我还疯狂啊，哈哈。
: 我早起称一次最小值，晚饭后称一次最大值。
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: 发自xsmth (iOS版)
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: 良知, 是人间分配得最均匀的东西. 因为人人都认为自己具有
: 非常充分的良知, 就连那些在其他一切方面全都极难满足的人,
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那真是精细了
我一般吃东西之前查一下热量，但是我自己不总结规律～～我太粗糙了
【 在 miller 的大作中提到: 】
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: 我一直在总结饮食和体重的关系，控制涨体重的食物和量
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: 发自xsmth (iOS版)
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: 他并不接受前人奠定的基础，却另起炉灶，努力缔造一个完整
: 的哲学体系。这是从亚里士多德以来未曾有的事，是科学的进
: 展带来的新自信心的标志。他的著作泛发
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河南蒸菜都要裹面粉吧
【 在 zhuxiaozhu 的大作中提到: 】
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: 本青去河南，他们吃得蔬菜上面会包了层淀粉，让本青啧啧称奇
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: 灌水涨积分
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养成运动习惯就好了
【 在 snowfields 的大作中提到: 】
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: 如何才能像贵青这样体力充沛？
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这摄入太少了，就是靠水饱
我这样顶多一两天，不能坚持
【 在 smilewind 的大作中提到: 】
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: 早上一碗粥中午一大锅鸡蛋西红柿汤加半个馒头晚饭不吃，体重稳定下降中
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