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- 主题:五十版弄个运动打卡贴
- 72骑行keep
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FROM 120.244.160.* - 想偷懒的时候为了打卡也咬牙从沙发上站起来锻炼哈哈哈
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 miller 的大作中提到: 】
: 坚持的不错啊
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FROM 120.244.160.* - 年龄大了很容易肌肉流失，争取能延缓这个过程
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 miller 的大作中提到: 】
: 能坚持就成功一大半了。人生何事不是如此啊
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FROM 120.244.160.* - 以前会室外跑步，膝盖不好以后改成骑车。这两个室外运动夏天好像没啥影响，可能温度高的时候心率也会高，但减肥效果也好了
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 miller 的大作中提到: 】
: 到夏天你还在外面锻炼嘛，感觉如何啊
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FROM 120.244.160.* - 73骑行一个小时
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FROM 120.244.160.* - 7.4 打球三小时没什么强度
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FROM 223.104.40.* - 很赞，六十公里感觉就挺累了，骑车最怕顶风
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 gjq 的大作中提到: 】
: 需要喝大量的水
: 今天早上花一个半小时骑了40公里（跟一群人一起骑的），路上就喝掉了1.5升水。
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: 上周六骑了100公里，前一半比较轻松，后一半热起来了，而且中间只吃了自带干粮没吃午饭，相当艰苦。
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FROM 223.104.40.* - 7.5 keep
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FROM 120.244.160.* - 7.6继续keep
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FROM 120.244.160.* - 7.7打球三小时两万步，感觉强度还可以到华为只记录52分钟
【 在 smilewind 的大作中提到: 】
: 督促自己下，从今天开始
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: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro Max」
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro Max」
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FROM 120.244.160.*